Manfaat Air Es yang Belum Banyak Diketahui

Mojokerto, diswaymojokerto.id - Minum air es sering kali dikaitkan dengan kebiasaan yang kurang sehat, terutama ketika dikonsumsi setelah makan atau saat tubuh berkeringat. 

Namun, anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar dan pada kondisi tubuh yang sehat, air es justru bisa memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.

Air es memberikan berbagai manfaat kesehatan, terutama dalam menjaga suhu tubuh dan mencegah dehidrasi saat cuaca panas atau setelah berolahraga. 

Selain menyegarkan, air es membantu meningkatkan fokus, meredakan nyeri tenggorokan, meningkatkan metabolisme, serta menjaga kelembapan kulit. Air es juga dapat meredakan radang otot dan membantu mengurangi bengkak. 

BACA JUGA:PIP untuk Siswa TK Cair Mulai 2026, Mendikdasmen : Rp 450 Ribu per Tahun untuk 888 Ribu Murid

BACA JUGA:Rekomendasi Ponsel 1 Jutaan, Performanya Saingi Kelas Menengah

Berikut adalah detail manfaat air es untuk kesehatan:

1. Membantu Menjaga Suhu Tubuh

Minum air es saat cuaca panas bisa membantu menurunkan suhu tubuh dengan cepat. Ini sangat bermanfaat untuk mencegah risiko dehidrasi atau heatstroke. Air es membantu tubuh mendingin dari dalam dan membuat tubuh terasa lebih segar.

Diminum dalam takaran wajar, air es membawa banyak manfaat-Foto : M Munawirul Hadi Magang-

2. Meningkatkan Konsentrasi

Rasa dingin dari air es dapat merangsang sistem saraf dan meningkatkan kewaspadaan. Saat merasa lelah atau mengantuk, meneguk segelas air es bisa memberikan sensasi segar yang memicu peningkatan konsentrasi dan fokus.

3. Meringankan nyeri otot

Saat mengalami nyeri otot karena keseleo, air es bisa digunakan untuk mengobati kondisi tersebut. Caranya, kompres bagian yang nyeri dan bengkak dengan kain yang dibasahi air es.

Sumber: