Tak Hanya Pelepas Dahaga, Ini 5 Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan

Mojokerto, diswaymojokerto.id - Selain buah kurma, bulan Ramadan juga identik dengan blewah. Ya, buah ini merupakan salah satu buah yang paling populer dan banyak dicari ketika Ramadan tiba. Buah ini biasanya diolah menjadi aneka minuman menyegarkan, seperti es buah atau sup buah sebagai teman berbuka. Selain memiliki cita rasa yang menyegarkan, ternyata blewah juga memiliki banyak manfaat.

Dalam salah satu  program televisi, dr. Vito Damay seorang dokter spesialis klinik konsultan menjelaskan bahwa blewah bukan sekadar pelepas dahaga, melainkan juga sumber nutrisi  yang penting bagi tubuh.

BACA JUGA:Ning Ita Turun ke Jalan Bagikan Voucher Takjil Korpri untuk Masyarakat

BACA JUGA:Raung , Gunung Terekstrem di Pulau Jawa Sekaligus Kaldera Terbesar ke-2 di Indonesia

Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh

Berkat kandungan nutrisi yang terdapat dalamnya, buah ini memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, antara lain :

1. Menjaga kesehatan mata

Buah blewah merupakan salah satu sumber vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu, buah blewah juga mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin yang mampu mencegah kerusakan mata akibat efek radikal bebas.

Dokter spesialis mata dr. Intan Wulandari, Sp.M menjelaskan bahwa nutrisi berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.

Blewah bisa mencegah katarak-Foto : Diyaulhaq magang-

“Katarak dan degenerasi makula sering dikaitkan dengan proses penuaan dan paparan radikal bebas. Karena itu, nutrisi dengan kandungan antioksidan tinggi sangat penting untuk melindungi sel-sel mata dari kerusakan.”ujarnya.

Dalam penjelasan yang sama disebutkan bahwa vitamin A berperan penting menjaga fungsi retina dan membantu mempertahankan kualitas penglihatan.

BACA JUGA:Bekali Warga Binaan Keterampilan Usaha, Lapas Mojokerto Intensifkan Penyortiran Benih Lele

BACA JUGA:4 Produk Lokal yang Mendunia, Salah Satunya Tolak Angin

Sumber: