Dulu Asam Kini Diburu, Cermai Merah Ternyata Simpan Segudang Manfaat bagi Kesehatan

Mojokerto, diswaymojokerto.id - Di tengah gempuran buah impor yang memenuhi rak-rak swalayan, ada satu buah lokal yang perlahan mulai terlupakan. Namanya cermai merah. Bagi masyarakat yang tumbuh di pedesaan, buah ini dulu mudah ditemukan di pekarangan rumah. Anak-anak kerap memetiknya langsung dari pohon untuk dinikmati dengan sedikit garam atau diolah menjadi manisan.

Kini, keberadaan cermai merah semakin jarang terlihat. Padahal, di balik ukurannya yang kecil dan rasa asam yang khas, buah tropis ini menyimpan beragam nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

BACA JUGA:Jangan Tergiur Putih Instan, Guru Besar Unair Ungkap Bahaya Kosmetik Ilegal bagi Kulit hingga Organ Tubuh

BACA JUGA:Pemprov Jatim Bidik JFC Masuk Panggung Dunia, Siapkan Dukungan Anggaran hingga Jejaring Internasional

Cermai merah atau dewandaru memiliki ciri khas warna merah cerah hingga merah keunguan saat matang. Warna tersebut bukan sekadar mempercantik tampilannya, tetapi juga menunjukkan tingginya kandungan antioksidan, terutama senyawa antosianin dan flavonoid, yang berperan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain kaya antioksidan, cermai merah juga mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin B kompleks, serta berbagai mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan zat besi. Kombinasi nutrisi tersebut menjadikan buah ini layak masuk dalam daftar buah lokal yang bernilai gizi tinggi.

Cermai merah yang matang di pohonnya memiliki rasa manis bercampur asam serta kaya akan antioksidan yang baik untuk tubuh-Foto : Velinda Magang/Pinterest-

Salah satu manfaat utama cermai merah adalah membantu menjaga daya tahan tubuh. Kandungan vitamin C berperan mendukung sistem kekebalan tubuh sehingga lebih siap melawan infeksi. Vitamin ini juga berfungsi membantu pembentukan kolagen, protein yang dibutuhkan untuk menjaga elastisitas kulit sekaligus mempercepat proses penyembuhan luka.

Tak hanya itu, kandungan serat yang cukup tinggi membuat cermai merah baik untuk kesehatan pencernaan. Konsumsi buah ini dapat membantu melancarkan buang air besar, mengurangi risiko sembelit, serta memberikan rasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Asri Sport Centre Resmi Dibuka, Pemkab Mojokerto Dorong Budaya Olahraga dan Sport Tourism

BACA JUGA:Semarak, Afternoon Mat Pilates di Swiss-Belexpress Jemursari

Karena rendah kalori, cermai merah juga cocok dijadikan camilan sehat bagi mereka yang sedang menjaga berat badan.

Manfaat lain yang tak kalah menarik berkaitan dengan kesehatan jantung. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa flavonoid dalam buah-buahan berwarna merah berpotensi membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, mengurangi peradangan, serta menekan pembentukan kolesterol jahat di dalam pembuluh darah.

Meski penelitian khusus mengenai cermai merah masih terus berkembang, kandungan senyawa bioaktif di dalamnya dinilai memiliki potensi serupa sebagai bagian dari pola makan sehat.

Sumber: