* Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Vitamin dan antioksidan dalam kurma membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari berbagai penyakit.
* Mencegah Anemia: Kandungan zat besi dalam kurma membantu mencegah anemia atau kekurangan sel darah merah.
* Menjaga Kesehatan Otak: Antioksidan dalam kurma dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan meningkatkan fungsi kognitif.
Olahan kurma : susu kurma-Foto : Pinterest (Pita)-
Jenis-Jenis Kurma yang Populer di Indonesia
* Kurma Ajwa: Dikenal sebagai "kurma nabi", kurma ajwa memiliki tekstur lembut dan rasa manis yang khas.
* Kurma Sukari: Kurma ini memiliki tekstur lembut dan rasa manis seperti karamel.
* Kurma Medjool: Kurma medjool berukuran besar, berdaging tebal, dan memiliki rasa manis yang kaya.
* Kurma Tunisia: Kurma ini memiliki tekstur lembut dan rasa manis yang ringan.
BACA JUGA:Menag Minta Saudi Tidak Batasi Usia Jemaah Haji: Banyak Lansia Masih Kuat
Di bulan Ramadan, kurma menjadi hidangan wajib saat berbuka puasa. Sunnah Rasulullah SAW menganjurkan untuk berbuka puasa dengan kurma atau air putih.
Selain itu, kurma juga sering diolah menjadi berbagai hidangan lezat, seperti kolak kurma, es kurma, atau kue kurma.
Kurma, buah manis yang kaya manfaat kesehatan-Foto : Pinterest (Pita)-
Tips Memilih dan Menyimpan Kurma
* Pilih kurma yang memiliki tekstur lembut dan warna yang cerah.
* Hindari kurma yang berbau tengik atau berjamur.