Penurunan berat badan harus dibarengi dengan pola makan sehat, tidak hanya sering mengkonsumsi kurma muda-Foto : Muhammad Diya’ Ul Haq-
4. Kurma muda lebih aman bagi pengidap diabetes daripada yang tua (fakta)
Terakhir ada anggapan bahwa penyandang diabetes disarankan untuk konsumsi kurma muda daripada yang matang, anggapan ini adalah fakta. Karena kandungan gula yang terdapat dalam kurma muda lebih rendah dibandingkan kurma yang matang.
Tetapi bukan berarti penderita diabetes itu tidak bisa mengonsumsi yang kering, karena baik yang segar maupun yang sudah dikeringkan itu sama-sama memiliki indeks glisemik yang rendah.
BACA JUGA:Pecel Semanggi Surabaya Tetap Jadi Primadona di Tengah Gempuran Kuliner Modern
BACA JUGA:Tak Ingin Menyamai Mall, Zea Clothes Hadirkan Gaya Feminin Lokal
Setelah memahami fakta dan mitos seputar kurma muda dengan lebih jelas, mari kita ambil manfaatnya secara bijak. Daripada hanya mengikuti kabar yang tidak jelas, mulai dengan memasukannya ke dalam daftar camilan sehat harianmu.
Konsumsi 4-6 butir sehari: 2 pagi, 2 siang, 2 sore. Sederhana, tapi bisa berdampak positif bagi kesehatan.