13 Kunci Hidup Sehat ala Rasulullah SAW yang Mudah Dilakukan

8. Rutin berolahraga:Rasulullah menganjurkan aktivitas fisik yang melatih ketangkasan dan kekuatan seperti berkuda, memanah, sampai berenang.

9. Mengontrol emosi: orang kuat adalah orang yang mampu menahan amarah. Kestabilan emosi sangat berpengaruh pada kesehatan mental dan tekanan darah. 

BACA JUGA:Tips Agar Tubuh Tetap Fit dan Sehat Hadapi Cuaca Ekstrem Akhir-akhir ini

BACA JUGA:Pengendara Motor Meninggal Usai Tabrak Material Proyek di Dlanggu, Mojokerto

10. Memperbanyak silaturahmi: menjalin hubungan baik dengan sesama terbukti secara psikologis dapat menurunkan tingkat sters dan meningkatkan kebahagian.

11. Hidup sederhana: menjauhi sikap berlebih-lebihan dalam hal duniawi membantu pikiran tetap tenang dan terhindar dari kecemasan yang tidak perlu.

12. Banyak berdzikir dan bersyukur: ketenangan hati adalah obat. Mengingat allah membuat lebih tentram, yang secara langsung berdampak pada kebugaran fisik.

Perbanyak minum air putih merupakan gaya hidup sehat ala Rasulullah-Foto : Mahdi Magang-

13. Tidak meniup makanan panas: rasulullah SAW melarang meniup makanan atau minuman panas, secara medis, hal ini mencegah perpindahan bakteri atau zat berbahaya dari napas ke makanan.

Sebenarnya masih banyak gaya hidup Rasulullah SAW yang bisa kita ambil pelajaran untuk gaya hidup sehat sehari-hari akan tetapi langkah-langkah di atas adalah yang paling praktis untuk dilaksanaka.

Dengan menjalankan langkah langkah di atas secara konsisten, kesehatan bukan lagi sekadar impian, melainkan berkah yang bisa dirasakan setiap hari. Hidup sehat ala Rasulullah adalah cara terbaik untuk menjaga keseimbangan antara kebutuhan jasmani dan rohani.

 

 

 

Sumber: