Memiliki Rambut Sehat dan Indah, Salah Satu Modal Menambah Kepercayaan Diri

Mojokerto, Diswaymojokerto.id – Merawat rambut adalah investasi jangka panjang untuk penampilan dan kepercayaan diri.

Rambut yang sehat, kuat dan berkilau adalah dambaan banyak orang. Rambut bukan hanya sebagai mahkota, namun juga mencerminkan kesehatan dan keperawatan diri.

Kerontokan rambut bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kekurangan nutrisi, stres, paparan bahan kimia atau penggunaan alat penata rambut yang berlebihan. 

Dengan beberapa tips yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan rambut dan mencegah kerontokan : 

1. Memilih produk perawatan rambut yang tepat : memilih sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut sangat penting.

Jika rambut kering, gunakan produk yang mengandung bahan pelembap seperti minyak argan atau shea butter (lemak alami yang berasal dari biji kacang pohon shea yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit rambut.

Untuk rambut berminya, dapat memilih produk yang mengontrol produksi minyak tanpa membuat rambut terlalu kering.

Merawat rambut jangka panjang mencerminkan kesehatan dan kepercayaannya diri-Foto : Pinterest (Salmaa)-

Selain itu, disarankan untuk memilih produk perawatan rambut yang mampu menjaga produksi minyak alami pada kulit kepala dan sebisa mungkin untuk menghindari produk dengan kandungan sulfat, alkohol, maupun pewangi. 

2. Memperhatikan asupan nutrisi : kesehatan rambut juga dipengaruhi oleh apa yang di konsumsi. Konsumsi makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral seperti ikan, kacang – kacangan, sayuran hijau dan buah – buahan.

Kekurangan protein juga dapat membuat rambut menjadi rapuh, lemah dan rontok. Pastikan untuk mengonsumsi setidaknya 45 gram protein setiap harinya agar rambut tetap sehat, dan penuhi asupan vitamin dan mineral, lalu memastikan untuk cukup minum air setiap hari untuk menjaga kelembapan rambut dari dalam. 

Menjaga kesehatan rambut dan mencegah kerontokan -Foto : Pinterest (Salmaa)-

3. Keramas dengan benar dan teratur : keramas membantu membersihkan rambut dan kulit kepala dari kotoran dan minyak berlebih.

Frekuensi keramas bisa di sesuaikan dengan jenis rambut. Keramas setiap hari dapat menghilangkan minyak alami yang dibutuhkan rambut, sebaiknya keramas 2 – 3 kali seminggu untuk menjaga keseimbangan minyak alami rambut.

Sumber: