Kurma, Buah Manis yang Kaya Manfaat, Primadona di Bulan Ramadan

Mojokerto, diswaymojokerto.id - Kurma, buah manis yang identik dengan bulan Ramadan, kembali menjadi primadona di tengah masyarakat Indonesia.

Selain rasanya yang lezat, kurma juga dikenal memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Tidak heran, buah yang berasal dari Timur Tengah ini selalu diburu saat bulan puasa tiba. 

Kurma (Phoenix dactylifera) adalah tanaman palma yang telah dibudidayakan sejak ribuan tahun lalu. Asal usulnya diperkirakan dari wilayah Mesopotamia (Irak modern) dan Mesir kuno.

Kini, kurma tumbuh subur di berbagai negara beriklim kering dan panas, seperti Arab Saudi, Iran, Tunisia, dan Amerika Serikat. 

BACA JUGA:Waspadai Bahaya Kesehatan di Balik Renyahnya Keripik Kaca

Kurma kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Buah ini mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin (A, B, C, K), dan mineral (kalium, magnesium, zat besi, kalsium).

Kandungan gula alami dalam kurma, seperti glukosa dan fruktosa, memberikan energi instan yang sangat dibutuhkan saat berbuka puasa. 

Jenis-jenis Kurma-Foto : Pinterest (Pita)-

Manfaat Kurma bagi Kesehatan

* Sumber Energi Instan: Kandungan gula alami dalam kurma memberikan energi yang cepat dan tahan lama, sangat cocok untuk mengembalikan stamina setelah seharian berpuasa.

* Menjaga Kesehatan Pencernaan: Serat dalam kurma membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

* Menjaga Kesehatan Jantung: Kalium dalam kurma membantu menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung.

BACA JUGA:Resahkan Masyarakat, Arena Judi Sabung Ayam di Kutorejo Mojokerto Dibongkar Petugas

BACA JUGA:Empat Desa di Mojokerto Terendam Banjir Akibat Hujan Deras, Puluhan Rumah dan Lahan Pertanian Terdampak

Sumber: