Empat Cara Menghilangkan Lendir di Tenggorokan dan Paru-Paru

Mojokerto, diswaymojokerto.id - Banyak orang mengalami keluhan lendir berlebih di tenggorokan dan paru-paru, terutama saat flu, perubahan cuaca, atau batuk. Kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan pernapasan.

Menurut alodokter terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan di rumah untuk membantu mengencerkan dan mengeluarkan lendir. Langkah ini penting dilakukan agar saluran pernapasan kembali lega dan terhindar dari infeksi lanjutan.

Lendir atau dahak sebenarnya diproduksi tubuh untuk melindungi saluran pernapasan dari kuman,debu, dan iritasi. Namun, saat jumlahnya berlebihan, lendir bisa menumpuk di tenggorokan hingga paru-paru dan menyebabkan batuk terus menerus,sesak napas, hingga rasa tidak nyaman.

Cara mudah untuk mengeluarkan lendir dan paru-paru adalah dengan batuk. Namun jika lendir atau dahak sulit dikeluarkan dengan batuk, berikut beberapa cara untuk menghilangkan lendir di tenggorokan dan paru-paru

Minum banyak air putih bisa meredakan batuk dan mengeluarkan lendir di tenggorokan-Foto : Hasby Magang-

1. Minum banyak air putih 

Untuk mengatasi lendir di tenggorokan dan paru-paru, anda bisa minum lebih banyak air putih. Minum setidaknya 8 gelas air per hari akan mengencerkan lendir sehingga lebih mudah dikeluarkan melalui batuk. Dengan begitu, lendir di tenggorokan dan paru-paru bisa teratasi.

2. Minum air madu

Selain minum air jahe, anda juga bisa mengonsumsi air hangat yang dicampur dengan 1-2 sendok teh madu untuk mengatasi lendir di tenggorokan dan paru-paru. Selain mengeluarkan lendir, minuman ini juga dapat meredakan gejala sakit tenggorokan.

BACA JUGA:Saksikan Penyerahan Bantuan Sosial utuk Penyandang Disabilitas, Mata Ning Ita sempat Berkaca-Kaca

BACA JUGA:Musim Penghujan Picu Peningkatan Flu, Pilek dan Batuk Saat Puasa Ramadan

Madu memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan dan melawan bakteri penyebab munculnya lendir di tenggorokan dan paru-paru. Namun, hindari memberikan madu kepada anak di bawah usia 1 tahun karena dapat memicu botulisme.

Air madu bisa meredakan tenggorokan yang berlendir-Foto : Hasby Magang-

3. Berkumur dengan air garam

Sumber: