5 Tips Ampuh Agar Tubuh Tetap Bugar dan Kuat Jalankan Puasa Ramadan
Minum air putih sangat penting untuk jaga stamina selama tunaikan ibadah puasa Ramadan-Foto : Mahdi Alaydrus Magang-
Perbanyak makan sayur dan buah saat berbuka agar tubuh tetap fit.-Foto : Mahdi Alaydrus Magang-
5. Perbanyak konsumsi buah dan sayur.
Serat dari sayuran hijau da kandungan air dalam buah-buahan seperti semangka atau melon berfungsi sebagai penyimpanan air alami di dalam usus. Dengan memperbanyak konsumsi serat, proses pencernaan menjadi lebih lancar dan tubuh tidak mudah mengalami dehirasi.
BACA JUGA:Laka Beruntun Libatkan Tiga Truk dan Motor di Mojokerto, Diduga Sopir Mengantuk
BACA JUGA:3 Hari Besar Umat Beragama Berimpitan, Tanda Semakin Matangnya Toleransi di Indonesia
Sayuran juga mengandung mineral penting yang menjaga detak jantung dan fungsi otot tetap stabil meski dalam kondisi perut kosong.
Dengan mengikuti lima panduan praktis ini, stamina Anda akan tetap terjaga dan ibadah puasa pun terasa lebih ringan. Tubuh yang sehat akan mendukung kekhusyukan ibadah hingga hari raya tiba.
Sumber:
- Share:
