Mojokerto, Diswaymojokerto.id – Musim hujan membawa suasana tersendiri yang sejuk dan segar, tetapi di balik itu, ada tantangan kesehatan yang perlu diwaspadai, seperti risiko infeksi akibat angin malam dan kelembapan yang tinggi.
Untuk menjaga kesehatan tubuh selama periode ini, penting bagi kita untuk memahami bahaya yang mungkin timbul dan mengambil langkah – langkah pencegahan yang tepat.
Memadukan pengetahuan tentang bahaya angin malam dan pentingnya nutrisi yang baik, dapat lebih siap menghadapi musim hujan dengan kesehatan yang optimal dan semangat yang tinggi.
Paparan angin malam dan musim hujan yang terjadi ketika udara dingin bergerak dari daerah lebih dingin ke yang lebih hangat, meskipun memberikan kesegaran, dapat menimbulkan masalah kesehatan serius jika tidak diantisipasi dengan baik.
Paparan angin malam dan musim hujan menjadi udara dingin-Foto : Salmaa-
Bahaya yang ditimbulkan angin malam:
- Infeksi saluran pernapasan : Suhu dingin dan kering yang dihasilkan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat individu lebih rentan terhadap virus dan bakteri penyebab flu dan pilek.
Selain itu, angin malam dapat membawa alergen seperti debu dan serbuk sari yang berpotensi memperburuk gejala bagi penderita asma dan alergi.
- Gangguan Kulit : Paparan angin dingin dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan iritasi. Kelembapan alami kulit hilang, dapat memperburuk kondisi seperti dermatitis (peradangan kulit, ditandai kemerahan, gatal atau ruam) atau psoriasis (penyakit kulit kronis yang menyebabkan kulit bersisik, menebal dan gatal).
- Penyakit Jantung : Paparan angin malam yang terlalu dingin dapat menyebabkan konstriksi (penyempitan atau pengecilan) pembuluh darah dan peningkatan tekanan darah, berpotensi berbahaya bagi individu dengan penyakit jantung.
- Hipotermia : Dalam kondisi ekstrem, angin malam bisa meningkatkan risiko hipotermia, terutama pada anak – anak dan orang tua. Hipotermia ini kondisi serius di mana suhu tubuh turun di bawah batas normal.
Menjaga kesehatan di musim hujan, seperi istirahat yang cukup-Foto : Salmaa-
Menjaga kesehatan di musim hujan
Musim hujan juga membawa tantangan tersendiri bagi kesehatan tubuh. Kelembapan yang tinggi, mendukung pertumbuhan mikroba dan virus, sehingga meningkatkan risiko berbagai penyakit. Dengan beberapa yang bisa dilakukan untuk mencegahnya, seperti :
- Kebersihan Pribadi : Langkah pertama yang bisa mencegah penyakit, dengan mandi setelah hujan dan mencuci tangan secara teratur sangat penting untuk mengurangi risiko infeksi.