Mojokerto, diswaymojokerto.id - Masalah bibir kering dan pecah-pecah seolah sudah menjadi paket lengkap saat seseorang menjalankan ibadah puasa. Selain mengganggu penampilan, kondisi ini seringkali menimbulkan rasa perih, bahkan hingga berdarah jika tidak ditangani dengan benar.
Kurangnya asupan cairan selama lebih dari 12 jam membuat tubuh mengalami dehidrasi ringan, dan bibir adalah bagian pertama yang menunjukkan gejalanya karena kulit di area tersebut sangat tipis. Agar bibir tetap sehat dan nyaman selama Ramadhan, berikut adalah 5 langkah praktis yang bisa Anda lakukan:
1. Hindari Kebiasaan Membasahi Bibir dengan Ludah
Ini adalah kesalahan paling umum. Saat merasa bibir kering, refleks kita adalah menjilatnya. Padahal, air liur mengandung enzim pencernaan yang justru dapat mengikis lapisan pelindung bibir dan membuatnya semakin kering saat air liur tersebut menguap. Jadi, sebisa mungkin hentikan kebiasaan ini.
BACA JUGA:Wali Kota Mojokerto Instruksikan Pengamanan Maksimal Hari Raya Nyepi dan Idul Fitri
BACA JUGA:Jelang Lebaran 2026, Segini Lonjakan Penumpang Kereta Api di Stasiun Mojokerto
2. Gunakan Teknik Hidrasi 2-4-2
Kunci utama bibir lembap adalah hidrasi dari dalam. Pastikan Anda tetap minum 8 gelas air sehari dengan pola: 2 gelas saat berbuka, 4 gelas sepanjang malam, dan 2 gelas saat sahur. Jika hidrasi dalam tubuh terjaga, kelembapan kulit bibir akan bertahan lebih lama meski sedang berpuasa.
minum air putih dengan pola 2-4-2-Foto : Mahdi Alaydrus Magang-
3. Oleskan Pelembap (Lip Balm) Sebelum Tidur dan Setelah Sahur
Malam hari adalah waktu terbaik bagi kulit untuk beregenerasi. Gunakan pelembap bibir atau petroleum jelly yang tidak berwarna dan tidak beraroma sebelum tidur. Ulangi pemakaian setelah makan sahur untuk mengunci kelembapan selama Anda beraktivitas di siang hari.
BACA JUGA:Dapur MBG di Jatim Berangsur Normal, dari yang Disuspend 788 Tersisa 213 SPPG
BACA JUGA:Pemprov Jatim Gratiskan Bus Trans Jatim Saat Momen Lebaran 21-22 Maret 2026
4. Lakukan Scrub Bibir Alami Secara Berkala
Untuk mengangkat sel kulit mati yang membuat bibir terlihat bersisik, lakukan scrub ringan saat malam hari. Anda bisa mencampurkan sedikit gula pasir dengan madu, lalu gosokkan perlahan pada bibir. Melakukan hal ini secara rutin akan membuat permukaan bibir tetap halus dan kemerahan alami.