Tips Anak Muda Anti Burnout: Dari Istirahat Sampai Self Reward

Ilustrasi self reward - Foto : pinterest (Devi Magang)-

5. Beri Reward untuk Diri Sendiri

Self reward penting untuk menjaga semangat. Tak perlu mahal, cukup dengan hal sederhana seperti membeli kopi favorit, menonton film di bioskop, atau menikmati makanan kesukaan. Hadiah kecil ini bisa jadi pengingat bahwa usaha yang sudah dilakukan patut diapresiasi.

BACA JUGA:2.669 , Peserta dengan Berbagai Kostum Ikuti Lomba Gerak Jalan Pemkot Mojokerto

BACA JUGA:Kecelakaan Beruntun di Tol Jombang - Mojokerto, Penumpang Isuzu Panther Tewas Tertabrak Saat Selamatkan Diri

Burnout bukan berarti lemah, itu tanda bahwa tubuh dan pikiran butuh istirahat. Dengan menerapkan tips sederhana ini, anak muda diharapkan bisa lebih seimbang antara tuntutan aktivitas dan kebutuhan diri sendiri. Pada akhirnya, hidup bukan hanya tentang produktif, tapi juga tentang menjaga kewarasan.

Sumber: