Jadi Mood Booster Kala Stress, Begini Efek Konsumsi Kopi Jika Berlebih

Meski begitu, di tengah tekanan kerja maupun akademik, kopi tetap dapat dikonsumsi, selagi memperhatikan jumlahnya. Dilansir dari Hellosehat, bagi yang sudah terbiasa, 2-3 cangkir per hari sudah terbilang cukup. Sementara untuk yang sensitif terhadap kafein, sebaiknya menghindari kopi, karena 1-2 cangkir kopi setiap hari saja sudah dapat meningkatkan risiko hipertensi dan penyakit jantung.

Untuk memperlambat dampak dari kafein, beberapa orang menambahkan sedikit lemak seperti krimer atau mentega, sehingga tetap dapat merasakan sensasi kopi tanpa takut terkena risiko dalam waktu yang cepat.

Sumber: