Sehingga, mengkonsumsi kopi secara teratur dan seimbang dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit tertentu seperti diabetes tipe 2 dan penyakit neurodegeneratif seperti alzeimer, parkinson, demensia, dan lain-lain.
BACA JUGA:Tips Mencegah Judi Online di Kalangan Generasi Muda
BACA JUGA:Konsumsi Kurma Muda, Manfaatnya Antara Mitos dan Fakta
Meski memiliki banyak manfaat, ngopi tetap perlu dilakukan dengan bijak. Konsumsi kopi yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti jantung berdebar, sulit tidur, dan gangguan lambung.
Oleh karena itu, mengatur jumlah dan waktu minum kopi menjadi hal penting agar manfaatnya dapat dirasakan secara maksimal tanpa menimbulkan dampak negatif.
Dengan konsumsi yang tepat, ngopi bukan hanya menjadi kebiasaan, tetapi juga bisa memberikan manfaat positif bagi tubuh dan pikiran. Kopi dapat dinikmati sebagai bagian dari gaya hidup sehat, selama tetap diimbangi dengan pola makan dan istirahat yang cukup.