5. Beri Reward untuk Diri Sendiri
Self reward penting untuk menjaga semangat. Tak perlu mahal, cukup dengan hal sederhana seperti membeli kopi favorit, menonton film di bioskop, atau menikmati makanan kesukaan. Hadiah kecil ini bisa jadi pengingat bahwa usaha yang sudah dilakukan patut diapresiasi.
BACA JUGA:2.669 , Peserta dengan Berbagai Kostum Ikuti Lomba Gerak Jalan Pemkot Mojokerto
Burnout bukan berarti lemah, itu tanda bahwa tubuh dan pikiran butuh istirahat. Dengan menerapkan tips sederhana ini, anak muda diharapkan bisa lebih seimbang antara tuntutan aktivitas dan kebutuhan diri sendiri. Pada akhirnya, hidup bukan hanya tentang produktif, tapi juga tentang menjaga kewarasan.